다양한 경험에서 나온 노하우를 알려드리고, 진심으로 다가가겠습니다.
다양한 경험에서 나온 노하우를 알려드리고, 진심으로 다가가겠습니다.
안녕하세요 : ) 물리치료 전공을 하며 입학과 동시에 웨이트 트레이닝을 시작하여 11 년간 꾸준히 근력을 키웠습니다. 필라테스 매트, 기구 운동을 하며 파워하우스, 섬세한 근육 사용으로 자세 정렬 지키며 운동하는게 얼마나 중요한 지 깨닫고 익혔습니다. 근골격계 병원에서 10년간 물리치료사로 일하며 각종 몸이 불편한 여러 질환 케이스들을 보고 치료한 경험이 있으며, 오프라인, 온라인 교육을 꾸준히 듣고있고, 에스테틱 강의도 듣고, 에스테틱 미용 클리닉 근무 경력, 가정방문 봉사활동, 행사부스 의무팀 봉사활동 등 건강과 관련된 여러 일들을 통해 실력을 쌓아오고 있습니다. 다양한 경험과 이력을 바탕으로 각자의 몸에 맞는 운동 노하우를 알려드리겠습니다. 진심으로 진실되게 임하며 소통하겠습니다.
운동 목표 확인 체형 자세 평가 호흡 인지 자세 정렬 인지 컨디션에 따른 안전한 운동 & 단계별 운동 근력 강화 운동 각종 소도구 운동 근막이완 스트레칭