트레이너 선생님을 한 줄로 소개한다면?

재활전문가 자격증을 보유한 트레이너 김대록입니다!

저는 이런 트레이너입니다.

前 경희대 소속 태권도 도장 사범 前 태권도 선수출신/공인 4단 前 래미안 피트니스 퍼스널트레이너 前 아레나 피트니스 중화점 퍼스널트레이너 現 한빛맹아원 운동 코치 現 DL PT Shop 운영 現 스포애니 협력 트레이너 -국제 트레이닝 fisaf 보유/fisaf korea 194기 수료 -강남밸런스병원 재활과정 수료(도수치료,관절가동술) -bmn bodylap 강남신경외과 도수치료과정 수료(chiropractic) -대한예방운동협회 바디메카닉 연부조직가동술 수료(IASTM) 그라스톤/마사지건 컨디셔닝 -프리메드 재활전문가 29기(척추조절학) -인바디 아카데미 순환과정 수료(림프순환,다이어트) -코어필라테스 임산부필라테스 자격증 예방운동전문가(PES) -응급처치,심폐소생 국제자격증(EFR) -애니멀플로우 LV1 instructor -수상안전요원 2급 (라이프가드) -키네시오 테이핑(CKTT) 많은분들이 건강을 생각해서 피트니스 운동을 시작하시는것 같습니다 하지만 피트니스가 웨이트운동이라는 생각을하시는경우가 대부분이십니다 웨이트는 단시간에 원하는 근육을 발달시키기 좋은 운동입니다 하지만 건강해지는 운동일까요? 왜 운동을 하면 할수록 관절들이 아플까요? 보디빌딩식 운동을 당연하게 여기고 운동을배우시는분들이 많습니다 보디빌딩은 피트니스 운동 중 하나의 종목입니다 많은 근육을 만들기 위해 좋은 움직임을 포기함으로 통증을 유발하게 되는 경우가 많고 이는 현대인에게 치명적 부상으로 작용될 수 있습니다 장시간 앉아있거나 서있는등 움직임이 거의 없는 사람은 근육의 밸런스가 망가져 척추와 골반 움직임이 제한이 되어있습니다 이경우 코어근육이 약해져 특정 관절들은 많은 부담을 받게되는데 이 상태에서 몸을 더욱 고립시키는 웨이트 운동은 관절에 더 많은 부담을 안겨줄 수 있습니다 건강한 몸이 되고 싶다면 몸을 잘 움직일 수 있게 만드는 기능성 운동이 필수적으로 선행되어야 합니다

저는 이렇게 트레이닝을 진행합니다.

수업방식은 3가지 입니다 방문수업/ Home PT shop/스포애니 삼양사거리점 으로 오시는방법이 있습니다 1.방문수업 소도구 및 운동기구를 들고 원하시는곳으로 이동하여 수업합니다 삼양사거리 기준 10km이내로 이동 가능합니다 2. PT shop 수업 수업장소는 삼양사거리역 2번출구앞에 위치해있습니다 집을 개조한 PT shop이며 파워렉/유산소머신/레그머신/덤벨1-25kg/원판120kg/레블프로/보수/짐볼등 기능성운동기구들이 구비되어 있습니다 자세한 정보는 프로필에 나와있습니다 3.스포애니 삼양사거리점 수업 (현재 협의중) 현재 스포애니 협력 트레이너이며 해당센터에서 수업이 가능합니다 스포애니 신규가입비는 면제되며 회원권 3달 9.9만원 과 PT shop 에 비해 추가 수업료가 있습니다 +운동진행방식 1.테스트수업인 O.T수업 1회 신청(60분/2만원) 2.회원님 몸상태를 알기위한 설문지작성 3.수업진행시 상담/체성분검사/체형/운동능력 평가 4.OT 종료후 마음에 드신다면 정식수업 등록 @수업종류 다이어트/벌크업/체형교정/웨이트/근막이완/유연성증가/통증개선/재활운동/기능성운동

이런 자격증과 경력 사항을 보유하고 있습니다.

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