연수

필라테스 근력증가힙운동

체형교정, 근력향상, 라인관리, 유연성증진 필라테스 1:1 레슨

50분 1:1 수업 서울 강남구

트레이너 선생님을 한 줄로 소개한다면?

체형교정, 근력향상, 라인관리, 유연성증진 필라테스 1:1 레슨

저는 이런 트레이너입니다.

필라테스 근력증가힙운동

취미로 꾸준히 몇년 동안 웨이트를 하면서 몸을 만들다가 허리 통증으로 접하게 된 필라테스의 매력에 빠져 직업으로 전향했습니다. 직접 내 몸을 만들면서 생긴 노하우로 단순히 횟수만 채우는 운동이 아닌 매횟수를 효과적으로 다루는 수업을 진행하고 있습니다. 회원님들마다 다른 각자의 니즈에 초점을 맞춰 수업을 구성하고 있습니다. 여성분들에게는 키우고 싶은 근육의 자극점을 확실히 잡아 효과적으로 바디라인을 만드는데 집중해드립니다. 남성분들에게는 웨이트에서 채울 수 없는 부분이나 특히 약한 스트레칭, 유연성 증진에 집중해드립니다. 이밖에도 몸에 불편감이 있으시고 척추나 어깨 골반 등의 정렬문제로 체형교정이 필요하신분께 적합한 수업을 진행합니다.

이런 자격증과 경력 사항을 보유하고 있습니다.

  • 매트/소도구 필라테스 자격증
  • 기구 필라테스 자격증
  • 재활 트레이닝 전문가(운동처방사)자격증