파워빌드업으로 골프 비거리 향상 프로그램+몸만들기 둘다 잡아드립니다.
파워빌드업으로 골프 비거리 향상 프로그램+몸만들기 둘다 잡아드립니다.
코치경력 6년차이며 파워빌드업 프로그램으로 전신의 근육쓰임을 이해시키고 자세부터 전문가로 만들어드린 후에 힘과 근육을 더해드립니다. 골프 비거리향상은 기존 파워빌드업 프로그램에서 코어향상 프로그램과 기능적인 운동들러 구성된 전문 프로그램으로 구성이 됩니다.
1. 몸만들기 = 파워빌드업 프로그램 회원님 상황에따라(무분할 2분할 3분할 4분할등 다양) 파워리프팅 4대운동+@ 1-1) 다이어트원하시면 다이어트 식단 프로그램 1-2) 벌크압 원하시면 체중 증가 식단프로그램 다이어트든 발크든.운동은 동일 2. 골프피트니스(비거리향상 및 재활) 골프를 자주 치시는 분들은 한쪽 방향으로만 스윙하기 때문에 아무래도 불균형이 오기쉽고, 손목/팔꿈치/어깨/허리/고관절 등에 통증이 좀씩이라도 있으신데 원인파악과 함께 몸만들면서 재활이 가능한 장점이있습니다