트레이너 찬

헬스 근력증가벌크업식단관리

안녕하세요!~1:1 2:1 전문 퍼스널 트레이너 성낙찬입니다.

1회 수업시간은 50분입니다~ 2:1 수업, 1:1 수업 서울 송파구

트레이너 선생님을 한 줄로 소개한다면?

안녕하세요!~1:1 2:1 전문 퍼스널 트레이너 성낙찬입니다.

저는 이런 트레이너입니다.

헬스 근력증가벌크업식단관리

제 트레이닝 가치관은 '목적에 근거한 정확한 트레이닝 지도를 하자' 입니다! "다리를 11자로 놓고 하고 스쿼트하세요" 라고 하는말 들어보신적 있나요? 사실 이말은 굉장히 위험한 말입니다. 사람마다 고관절이 벌어지는각도 다리의 알맞는 폭이 다르기 때문이죠 저는 단순히 운동을 지도하는것이아니라 해당 동작에 대한 명확한 이유와 회원님의 목표(다이어트, 바디프로필, 근력강화,건강) 에 최적화된 방법으로 운동을 지도하며 회원님들에게 운동의 흥미를 만들어 "운동 재밌는데?" 라고 느낄수 있는 트레이너라고 확신합니다.

저는 이렇게 트레이닝을 진행합니다.

"운동 목적이 어떻게 되시죠?" 운동 목적에 따라 트레이닝의 방향성이 달라지며, 그 방향성에 맞는 운동을 제공해드려 회원님들의 길잡이가 되어드리겠습니다. EX) 건강, 다이어트 ,바디프로필, 근력향상, 체중증가 OT 진행 1. 심박수(HR) 를 기반으로 간단한 기초체력테스트 진행 2. 신체 가동범위 체크 및 체형분석 3. 목적에 따른 웨이트 트레이닝 및 심폐지구력 트레이닝 티칭 4. 올바른 코어운동 지도, INBODY 체크 트레이너 찬의 트레이닝 방식 모든 운동에는 기본기가 있듯 웨이트트레이닝 역시 스쿼트,데드리프트,벤치프레스, 숄더프레스, 풀업이 가장 BASIC이 되는 운동입니다! 다양한 관절을 이용하는 다관절운동으로 정확한 자세를 알려드리며, 각종 수상경력 및 NSCA 스포츠영양코치인 저의 노하우를 통해 회원님들의 목표를 도와드리겠습니다.

이런 자격증과 경력 사항을 보유하고 있습니다.

  • 용인대학교 스포츠레저학과 졸업
  • 차의과학대학원 선수트레이닝전공 재학
  • UDT/SEAL 출신
  • 생활체육지도사 2급 보디빌딩
  • 대한체력코치협회 체력코치 자격
  • NSCA 스포츠영양코치 Level 2
  • 안전지도사
  • 대한체력코치협회 스포츠 테이핑 수료
  • ICN Jungbu 클래식피지크 퍼스트타이머 1위
  • ICN Jungbu 보디빌딩 퍼스트 타이머 1위
  • ICN Jungbu 보디빌딩 오픈 4위
  • ICN Korea 보디빌딩 대학부 1위
  • ICN korea 보디빌딩 노비스 1위

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