환185

웨이트트레이닝다이어트근력증가

2:1 PT 전문 트레이너 김성환 입니다.

1회 55분 2:1 수업 서울 강남구

트레이너 선생님을 한 줄로 소개한다면?

2:1 PT 전문 트레이너 김성환 입니다.

저는 이런 트레이너입니다.

웨이트트레이닝다이어트근력증가

[자기소개] 안녕하세요 트레이너 김성환 입니다 ;) 저는 10년전 키 185 / 몸무게 55kg 마른 몸 였지만 현재 85kg 건장한 몸매 입니다. 웨이트 트레이닝은 근육을 만들고 몸매를 바꾸는데 최고로 효과적인 운동 입니다. 그런데 단점은 혼자 하면 너무 어렵고 지루합니다 또한 잘못된 방법으로 하면 다칠 수 있습니다. ~처음 헬스장 가면 런닝머신만 뛰고, 뭐부터 어떻게 해야 하는지 모르는 헬린이 ~예쁜 바지 입게 다이어트 & 힙업 성공하고 싶은 여자분 ~직장생활 하는데 너무 피곤해서 근력을 늘리고 싶은 회원분 저와 함께 한다면 단 6회 안에 쉽고 재밌게 웨이트 트레이닝 하는 법을 알려드립니다. [타 PT 차별점] 1) 합리적인 가격 2:1 로 6회 단위 30 입니다. 첫 수업 1회는 3만원 입니다. 제가 가르치는 학생은 항상 많고 신규 초보자들도 다수 있기 때문에 ✔ 혼자 신청해도 "바로" 수업 가능합니다. 물론 친구/지인/커플끼리 신청해도 가능합니다. 2) 높은 수업 퀄리티 저는 2:1 PT만 1,000여명 이상 가르친 전문가 입니다. 경험을 통해 쌓아온 노하우, 운동지식은 기본입니다. 2017년 부터 트레이너 생활을 하며, 지각이나 결석 등을 단 한번도 해본 적 없습니다. 책임감을 가지고 지도함은 물론 수업 이후에도 지속적인 숙제표 제시 , 회원님의 흔들리는 식단 멘탈까지 관리합니다 현재도 많은 제 학생들과 리뷰들이 증명 합니다. 감사합니다.

저는 이렇게 트레이닝을 진행합니다.

인바디 및 목표 설정 / 원하는 몸매 또는 근력 기르고 싶은 부위 - 하체 예시 여자의 경우 : 복근 / 힙업 루틴 / 엉덩이 근육 움직임 설명 남자의 경우 : 복근 / 엉덩이 및 허벅지 전반에 대한 하체 운동 설명 실전 운동 V스쿼트 / 바벨 스쿼트 / 런지 / 가블릿 스쿼트 / 레그프레스 등 - 상체 예시 가슴 / 등 / 팔 / 어깨 루틴 및 근육 원리 설명 케이플 다운 / 벤치프레스 / 랫풀다운 / 턱걸이 / 등

이런 자격증과 경력 사항을 보유하고 있습니다.

  • 전) 피트니스에비뉴 PT 트레이너
  • 현) 글램핏스튜디오 PT 트레이너

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