짱샘

체형교정다이어트바디프로필

소중한 나의 몸, 전문가에게 관리받자!

60분 그룹수업, 2:1 수업, 1:1 수업 서울 성북구

트레이너 선생님을 한 줄로 소개한다면?

소중한 나의 몸, 전문가에게 관리받자!

저는 이런 트레이너입니다.

체형교정다이어트바디프로필

✨최초 1회 피클스X에임트레이닝랩 44만원 10회 특가 진행 강사님✨ (옆에 “신청하기”버튼을 누르고 '추가 요청사항'에 44만원 PT 특가를 원하신다고 신청해주세요) ✔PT 가격 PT 1:1 50분 (10회 기준 120만원 1회당 12만원) PT 2:1 50분 (10회 기준 50만원 1인당 5만원) 안녕하세요 운동전문가 짱샘입니다. 운동이란 "적절한 움직임"과 그것이 지향하는 "적절한 목적성"이 항상 동반되어야 한다고 생각합니다. 운동이란 누구에게나 똑같은 것이 아닌 개인의 환경, 신체적 특성 등을 고려하여 최적화시킨 "적절한 움직임"이어야 합니다. "적절한 목적성"이란 단어 그대로 운동을 통해 이루고자 하는 목표를 의미합니다. 목표에 대한 생각은 운동 시작 직전까지만 하는 것이 아니라 운동을 하는 순간까지도 지속되어야 합니다. 여러분 본인에게 최적화된 움직임을 만들어드리고 목표를 위한 지속적인 동기부여를 도와드리겠습니다. 몸만 혹사시키는 노동이 아닌 제대로 된 운동을 배우세요. 제가 도와드리겠습니다. * 현재 트레이너 교육 출강 때문에 PT 스케줄이 거의 마감되어 저녁 2타임만 PT가능합니다. 죄송합니다.

저는 이렇게 트레이닝을 진행합니다.

1. 다이어트/바디프로필 준비 2. 체력증가/근력증가 3. 체형교정/통증개선 이제껏 입으로만 해오던 다이어트! 번번히 패배로 끝났던 뱃살과의 전쟁! 누구나 살면서 한번 정도는 이 악물고 꿈꿔왔던 몸매를 만들고 싶어합니다. 트레이너 생활을 해오면서 가장 많이 접했던 운동목적이 바로 다이어트입니다. 이런 말씀을 들으면 공감이 안 될 수도 있지만 솔직히 트레이너로서 접하는 운동목적들 중에 가장 해결하기 쉽고 시간도 적게 걸리는 것이 또한 바로바로 "다이어트"입니다. 흔히 말하는 다이어트는 결국 골격근의 감소를 최소화하면서 건강에 해롭지 않게 체지방을 감량하는 것입니다. 열량 섭취를 통제하고 올바른 방법으로 열량 소모를 하는 활동을 우리 몸의 항상성이 깨질 수 있을 정도의 기간동안 꾸준히 해주셔야 합니다. 다이어트를 하기 전에 현재의 상태를 명확히 파악해주셔야 합니다. 상태에 대한 정확한 인지 없이 무작정 '몸무게'만 줄이려고 하다보면 여러 가지 부작용들이 따라옵니다. 또한 실현가능한 식단과 운동습관을 장기적으로 실천하고 기록하고 피드백해야 합니다. 그리고 뭐니뭐니해도 체계적인 트레이닝과 관리에 더불어 회원님의 의지가 필수적이겠죠! 다이어트는 어렵지 않습니다. 인생을 살아보면 뜻대로 되는 것이 하나도 없습니다. 정말 마음대로 잘 안되는 모든 것들 중에서는 내 몸에 있는 체지방 바꾸는 것이 제일 쉽습니다. 인생의 커다란 변혁을을 꿈꾸기 전에 배둘레부터 바꿔봅시다. 이렇게 쉽게 말은 하지만 다이어트가 결고 쉽다는 건 아닙니다. 그 모든 과정들을 저와 함께 해보는 건 어떨까요? 장담컨데 바뀐 배둘레가 여러분의 인생도 변화시켜 줄 것입니다. 잘 배워서 똑똑하게 운동합시다.

이런 자격증과 경력 사항을 보유하고 있습니다.

  • 서울대학교 의과대학 neuroanatomy 전공
  • 한국체육지도자평가협회 이사
  • KRIEE-SPT 인스트럭터
  • 성북구청 통증개선 근막이완 전임 강의
  • Mr. Korea University 1위
  • 트레이너 운동생리학/해부학 대표강사

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